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2002, 2020

Pilates y sus beneficios

By |20 febrero 2020|0 Comments

  Pilates es un método que mejora la movilidad del cuerpo de forma consciente controlando el movimiento en todo su recorrido, desarrollando la conciencia corporal. Saber dónde nos hace falta control por exceso de tensión, rigidez, patologías, problemas musculares, desde ese punto ser conscientes del problema y mejorar a través [...]

2901, 2020

La estabilización pélvica

By |29 enero 2020|0 Comments

La Pélvis es la región anatómica más inferior del tronco. Siendo una cavidad, la pelvis es un embudo osteomuscular que se estrecha hacia abajo, limitado por el hueso sacro, el coxis, los iliacos y los coxales (que forman la cintura pélvica) y los músculos de la pared abdominal inferior y [...]

1601, 2020

¿Que es la Gimnasia abdominal hipopresiva (hipopresivos)?

By |16 enero 2020|0 Comments

La gimnasia abdominal hipopresiva (hipopresivos) es una técnica creada por el Doctor en Ciencias de la Motricidad Marcel Caufriez.  Esta técnica consiste en realizar una serie de ejercicios para reforzar la faja abdominal y musculatura del suelo pélvico (de la mujer), en la que se genera una presión negativa intra [...]

801, 2020

Pilates para la tercera edad.

By |8 enero 2020|0 Comments

    La práctica de pilates favorece independientemente de la edad que se tenga, tanto en niños hasta adultos y en personas de edad avanzada. Los múltiples beneficios que se pueden obtener favorecen de tal manera, que puedes sentirte más joven, tener mayor movilidad, y sentirte más feliz. Con el [...]

2312, 2019

Las máquinas de Pilates

By |23 diciembre 2019|0 Comments

¿Pilates con máquinas o pilates suelo? es la gran pregunta a quienes han decidido dar un cambio en su vida sedentaria y cambiar los hábitos para ganar calidad de vida. Mejora de la postura, fortalecer la musculatura, ganar elongación, equilibrio, tonificación, corregir dolores de espalda son unos de los muchos beneficios [...]

1312, 2019

Diferencias entre Yoga y Pilates

By |13 diciembre 2019|0 Comments

Las principales diferencias entre Yoga y el Pilates es que en Pilates se centra en la  flexibilidad muscular, tonificación y está inspirado en criterios médicos vinculados a la traumatología, Kinesiología y Fisioterapia. El Yoga se cree que tiene 35 siglos de antigüedad, el más común es el Hatha yoga y se [...]

2102, 2019

Taller de Feldenkrais el Sábado 2 de Marzo

By |21 febrero 2019|0 Comments

Método Feldenkrais: El Método Feldenkrais se basa en biomecánica y neurofisiología, es un método de educación somática que se ha utilizado con éxito en diferentes campos, ayudando a las personas a moverse más eficazmente, y por lo tanto a sentirse mejor. En el Método Feldenkrais, el cuerpo humano es la herramienta fundamental para llevar a cabo profundos cambios en el proceso evolutivo. La [...]

404, 2018

Charla: Perder peso de forma saludable

By |4 abril 2018|0 Comments

Próxima charla ¿Cómo perder peso de forma saludable? el sábado 14 de abril a las 11 en Pilates OnMove Adelgazar y comer de forma saludable puede ser muy satisfactorio y más fácil de lo que creemos si nos olvidamos de las dietas estrictas y de los consejos anticuados. El objetivo [...]

1805, 2017

Hernia de Disco y Lumbalgia

By |18 mayo 2017|0 Comments

Entre cada dos vértebras de la columna hay una sustancia cartilaginosa denominada disco vertebral, fundamental para proporcionar movimiento a la articulación. Una hernia de disco sucede cuando el núcleo del disco (la parte más gelatinosa del centro) sale del disco, normalmente por la parte posterior (de atrás) y en ocasiones pinza [...]

1405, 2017

Talleres en Pilates OnMove

By |14 mayo 2017|0 Comments

Gyrokinesis® Es un método que trabaja suavemente todo el cuerpo abriendo las vías energéticas, estimula el sistema nervioso, aumenta la amplitud del movimiento y crea una fuerza funcional a través del ritmo y la fluidez de secuencias de movimiento. Es un método que tiene beneficios y calidades similares a las [...]

504, 2017

Taller Gyrokinesis

By |5 abril 2017|0 Comments

Ha comenzado la primavera y con el buen tiempo en Pilates OnMove comenzamos los talleres de fin de semana, este primer taller de movimiento será de Gyrokinesis. Estos talleres normalmente se realizarán fuera del estudio, aprovechando la sensación de movernos de manera más natural. Gyrokinesis es una técnica de movimiento [...]

2002, 2017

Coaching Salud

By |20 febrero 2017|0 Comments

Actua y Pilates OnMove hemos creado el nuevo servicio "Coaching Salud": Ya te has apuntado a Pilates, ¿y ahora qué? Has dado un paso importante, te has puesto en marcha, pero todavía quedan metas y retos que cumplir si quieres lograr un cambio y un impacto en la mejora de [...]

1601, 2017

Hipopresivos, suelo pélvico y faja abdominal, ¿quieres saber más?

By |16 enero 2017|0 Comments

Si te sientes identificado/a con alguna de las siguientes cuestiones, probablemente te interese saber qué son los hipopresivos: ¿Eres hombre y padeces dolores de espalda? ¿Tienes prostatitis benigna? ¿Has tenido alguna disfunción eréctil? o simplemente, ¿estás la mayoría del tiempo sentado? ¿Tienes barriguita y se sale hacia afuera aún más [...]

112, 2016

Patologías más frecuentes: ¡haz Pilates!

By |1 diciembre 2016|0 Comments

El Pilates como técnica de movimiento en la que trabajamos la conciencia corporal, y con ella el control y la precisión en los movimientos, es una de las disciplinas más adecuadas para trabajar y mejorar la mayoría de patologías. Así como ante un episodio de dolor agudo se debe guardar [...]

112, 2016

¿Cómo puede ayudar el Pilates en la escoliosis?

By |1 diciembre 2016|0 Comments

Escoliosis, en griego skoliosis, viene de la palabra skolio que significa torcido, es un signo de la columna vertebral que se manifiesta en una o más curvaturas de la columna hacia los lados. Encontramos que 3 de cada 100 personas tienen escoliosis, aunque no siempre significa que presenten un problema. [...]

112, 2016

“Si tu columna es móvil y flexible, eres jóven”

By |1 diciembre 2016|0 Comments

Ya lo decía Joseph Pilates, una columna móvil es indicadora de salud. Por eso, él equiparaba esta cualidad con la juventud, independientemente de la edad de la persona. Es bien sabido que el deporte y el ejercicio están relacionados con la salud, aunque no siempre son un indicador de ésta. [...]