La práctica de pilates favorece independientemente de la edad que se tenga, tanto en niños hasta adultos y en personas de edad avanzada. Los múltiples beneficios que se pueden obtener favorecen de tal manera, que puedes sentirte más joven, tener mayor movilidad, y sentirte más feliz. Con el simple hecho de moverse, el [...]
¿Pilates con máquinas o pilates suelo? es la gran pregunta a quienes han decidido dar un cambio en su vida sedentaria y cambiar los hábitos para ganar calidad de vida. Mejora de la postura, fortalecer la musculatura, ganar elongación, equilibrio, tonificación, corregir dolores de espalda son unos de los muchos beneficios de realizar Pilates. Si nunca [...]
Las principales diferencias entre Yoga y el Pilates es que en Pilates se centra en la flexibilidad muscular, tonificación y está inspirado en criterios médicos vinculados a la traumatología, Kinesiología y Fisioterapia. El Yoga se cree que tiene 35 siglos de antigüedad, el más común es el Hatha yoga y se centra mucho en la flexibilidad, [...]
Método Feldenkrais: El Método Feldenkrais se basa en biomecánica y neurofisiología, es un método de educación somática que se ha utilizado con éxito en diferentes campos, ayudando a las personas a moverse más eficazmente, y por lo tanto a sentirse mejor. En el Método Feldenkrais, el cuerpo humano es la herramienta fundamental para llevar a cabo profundos cambios en el proceso evolutivo. La esencia del método se encuentra [...]
Próxima charla ¿Cómo perder peso de forma saludable? el sábado 14 de abril a las 11 en Pilates OnMove Adelgazar y comer de forma saludable puede ser muy satisfactorio y más fácil de lo que creemos si nos olvidamos de las dietas estrictas y de los consejos anticuados. El objetivo de esta charla es aprender [...]
Entre cada dos vértebras de la columna hay una sustancia cartilaginosa denominada disco vertebral, fundamental para proporcionar movimiento a la articulación. Una hernia de disco sucede cuando el núcleo del disco (la parte más gelatinosa del centro) sale del disco, normalmente por la parte posterior (de atrás) y en ocasiones pinza algún nervio, produciendo dolor localizado [...]
Gyrokinesis® Es un método que trabaja suavemente todo el cuerpo abriendo las vías energéticas, estimula el sistema nervioso, aumenta la amplitud del movimiento y crea una fuerza funcional a través del ritmo y la fluidez de secuencias de movimiento. Es un método que tiene beneficios y calidades similares a las que aportan técnicas como el [...]
Ha comenzado la primavera y con el buen tiempo en Pilates OnMove comenzamos los talleres de fin de semana, este primer taller de movimiento será de Gyrokinesis. Estos talleres normalmente se realizarán fuera del estudio, aprovechando la sensación de movernos de manera más natural. Gyrokinesis es una técnica de movimiento en la que trabajamos la [...]
Actua y Pilates OnMove hemos creado el nuevo servicio "Coaching Salud": Ya te has apuntado a Pilates, ¿y ahora qué? Has dado un paso importante, te has puesto en marcha, pero todavía quedan metas y retos que cumplir si quieres lograr un cambio y un impacto en la mejora de tu salud y forma física. [...]
Si te sientes identificado/a con alguna de las siguientes cuestiones, probablemente te interese saber qué son los hipopresivos: ¿Eres hombre y padeces dolores de espalda? ¿Tienes prostatitis benigna? ¿Has tenido alguna disfunción eréctil? o simplemente, ¿estás la mayoría del tiempo sentado? ¿Tienes barriguita y se sale hacia afuera aún más cuando haces un abdominal? ¿Eres [...]
