PILATES SANT CUGAT
“Troba l’equilibri i el benestar a través del moviment”
EL NOSTRE OBJECTIU
Que aconsegueixis les teves metes personals per millorar el teu benestar a través del moviment.
Creiem fermament que la millor manera d’aconseguir el benestar és a través del cos, entenent la ment com a part inseparable. Per això el nostre lema és que trobis l’equilibri a través del teu propi moviment. T’ajudem a canviar patrons ineficients perquè tornis a moure’t de manera natural. Ho fem tenint en compte la interacció de cos i ment perquè siguis plenament conscient dels teus moviments.Pilates OnMove som un estudi de Pilates a Sant Cugat del Vallès (Barcelona) que treballem perquè puguis aconseguir els teus objectius relacionats amb una millor qualitat de vida i salut.
“La bona condició física és el primer requisit per a la felicitat”
PILATES MÀQUINES
PILATES A SANT CUGAT DEL VALLÈS
El Pilates és un mètode d’exercicis creat per Joseph H. Pilates, en el qual s’utilitzen màquines (Pilates Studio), petit equipaments o simplement el pes del propi cos (Pilates Terra).
Quins són els nostres objectius?
- Augmentar el control i consciència corporal desenvolupant la concentració i precisió
- Ser conscient de la relació del cos i la ment
- Equilibri entre la força, el control motor i la flexibilitat
- Saber respirar com a part de l’autoconeixement
- Fluïdesa i precisió dels moviments, i per tant, millorar la coordinació
- Tonificar la musculatura d’una manera saludable
- Elongació i alineació del cos
El mètode Pilates és ideal per a qualsevol persona: adolescents, tercera edat, dones embarassades, esportistes o ballarins o simplement persones interessades a mantenir un bon estat de salut. És un dels mètodes més indicats també per a gent que pateixi diferents patologies o lesions en ser un exercici que no comporta impacte sobre les articulacions. El nostre equip està qualificat per donar atenció en les etapes de post rehabilitació de patologies com:
- Escoliosi
- Hèrnies discals o protrusions
- Lumbàlgies, cervicàlgies , dorsàlgies i dolor crònic
- Fibromialgia
- Osteoporosi
- Estenosis
- Espondilolistesis
- Artritis i artrosis
PILATES A SANT CUGAT DEL VALLÈS
El Pilates és un mètode d’exercicis creat per Joseph H. Pilates, en el qual s’utilitzen màquines (Pilates Studio), petit equipaments o simplement el pes del propi cos (Pilates Terra).
Quins són els nostres objectius?
- Augmentar el control i consciència corporal desenvolupant la concentració i precisió
- Ser conscient de la relació del cos i la ment
- Equilibri entre la força, el control motor i la flexibilitat
- Saber respirar com a part de l’autoconeixement
- Fluïdesa i precisió dels moviments, i per tant, millorar la coordinació
- Tonificar la musculatura d’una manera saludable
- Elongació i alineació del cos
El mètode Pilates és ideal per a qualsevol persona: adolescents, tercera edat, dones embarassades, esportistes o ballarins o simplement persones interessades a mantenir un bon estat de salut. És un dels mètodes més indicats també per a gent que pateixi diferents patologies o lesions en ser un exercici que no comporta impacte sobre les articulacions. El nostre equip està qualificat per donar atenció en les etapes de post rehabilitació de patologies com:
- Escoliosi
- Hèrnies discals o protrusions
- Lumbàlgies, cervicàlgies , dorsàlgies i dolor crònic
- Fibromialgia
- Osteoporosi
- Estenosis
- Espondilolistesis
- Artritis i artrosis
hipopressius
És un sistema d’entrenament respiratori i postural que combina stretching miofascial i exercicis neurodinàmics i hipopressius.
Els excessos de pressió intra-abdominal generen un impacte negatiu sobre diferents parts del cos com l’esquena, l’abdomen i el sòl pèlvic. Els hipopressius se centren a disminuir la pressió aconseguint així uns músculs més tonificats i elàstics, millores respiratòries i una columna sana.
Els mals hàbits posturals o la inactivitat física provoquen desequilibris i febleses musculars que poden derivar en diferents problemes.
Els hipopressius ajuden a rehabilitar i corregir problemes com el dolor d’esquena, hèrnies, incontinència urinària, la forma de la cintura i més problemes associats a l’excessiva pressió abdominal i falta de control del cos.
Tant esportistes d’elit com a persones sedentàries podran beneficiar-se de la pràctica d’hipopressius.
- Reeducació postural
- Disminució del perímetre de la cintura
- Recuperació del sòl pèlvic
- Millores respiratòries
- Millores de la funció sexual
DADES DE CONTACTE
Pàrquing gratuït per a socis.
Contacta'ns ara per a rebre promocions exclusives!