Inicio

“Troba l’equilibri i el benestar a través del moviment”

EL NOSTRE OBJECTIU

Que aconsegueixis les teves metes personals per millorar el teu benestar a través del moviment.

Creiem fermament que la millor manera d’aconseguir el benestar és a través del cos, entenent la ment com a part inseparable. Per això el nostre lema és que trobis l’equilibri a través del teu propi moviment. T’ajudem a canviar patrons ineficients perquè tornis a moure’t de manera natural. Ho fem tenint en compte la interacció de cos i ment perquè siguis plenament conscient dels teus moviments.

Pilates OnMove som un estudi de Pilates a Sant Cugat del Vallès (Barcelona) que treballem amb les màquines pròpies del mètode per poder aconseguir els teus objectius relacionats amb una millor qualitat de vida i salut.

“La bona condició física és el primer requisit per a la felicitat”

PILATES

El Pilates és un mètode d’exercicis creat per Joseph H. Pilates, en el qual s’utilitzen màquines, petit equipaments o simplement el pes del propi cos.

Principis del Pilates en els quals ens centrem en Pilates OnMove:

  • Augmentar el control i consciència corporal (important per a la correcció postural i prevenció de lesions)
  • Ser conscient de la relació del cos i la ment
  • Equilibri entre la força, el control motor i la flexibilitat
  • Saber respirar com a part de l’autoconeixement
  • Fluïdesa i precisió dels moviments, i per tant, millorar la coordinació
  • Tonificar la musculatura de manera saludable

A més amb el mètode Pilates treballem l’alineació i elongació del cos, la concentració,
precisió i el control.

​El mètode Pilates és ideal per a qualsevol persona: adolescents, tercera edat, dones embarassades, esportistes o ballarins o simplement persones interessades a mantenir un bon estat de salut. És un dels mètodes més indicats també per a gent que pateixi diferents patologies o lesions en ser un exercici que no comporta impacte sobre les articulacions. El nostre equip està qualificat per donar atenció en les etapes de post rehabilitació de patologies com:

  • Escoliosi
  • Hèrnies discals o protrusions
  • Lumbàlgies, cervicàlgies , dorsàlgies i dolor crònic
  • Fibromialgia
  • Osteoporosi
  • Estenosis
  • Espondilolistesis
  • Artritis i artrosis

El Pilates és un mètode d’exercicis creat per Joseph H. Pilates, en el qual s’utilitzen màquines, petit equipaments o simplement el pes del propi cos.

Principis del Pilates en els quals ens centrem en Pilates OnMove:

  • Augmentar el control i consciència corporal (important per a la correcció postural i prevenció de lesions)
  • Ser conscient de la relació del cos i la ment
  • Equilibri entre la força, el control motor i la flexibilitat
  • Saber respirar com a part de l’autoconeixement
  • Fluïdesa i precisió dels moviments, i per tant, millorar la coordinació
  • Tonificar la musculatura de manera saludable

A més amb el mètode Pilates treballem l’alineació i elongació del cos, la concentració,
precisió i el control.

​El mètode Pilates és ideal per a qualsevol persona: adolescents, tercera edat, dones embarassades, esportistes o ballarins o simplement persones interessades a mantenir un bon estat de salut. És un dels mètodes més indicats també per a gent que pateixi diferents patologies o lesions en ser un exercici que no comporta impacte sobre les articulacions. El nostre equip està qualificat per donar atenció en les etapes de post rehabilitació de patologies com:

  • Escoliosi
  • Hèrnies discals o protrusions
  • Lumbàlgies, cervicàlgies , dorsàlgies i dolor crònic
  • Fibromialgia
  • Osteoporosi
  • Estenosis
  • Espondilolistesis
  • Artritis i artrosis

hipopressius

HIPOPRESSIUS
És un sistema d’entrenament respiratori i postural innovador que combina stretching miofascial i exercicis aerodinàmics i hipopressius.

Els excessos de pressió intra-abdominal generen un impacte negatiu sobre diferents parts del cos com l’esquena, l’abdomen i el sòl pèlvic. Els hipopressius se centren a disminuir la pressió aconseguint així uns músculs més tonificats i elàstics, millores respiratòries i una columna sana.

Els mals hàbits posturals o la inactivitat física provoquen desequilibris i febleses musculars que poden derivar en diferents problemes.

Dolor d’esquena, hèrnies, incontinència urinària i fins i tot l’antiestètica panxa són només alguns exemples.
Els hipopressius t’ajuden a prevenir i rehabilitar aquests problemes.

Tant esportistes d’elit com a persones sedentàries podran beneficiar-se de la pràctica d’hipopressius.

  • Reeducació postural
  • Disminució del perímetre de la cintura
  • Recuperació del sòl pèlvic
  • Millores respiratòries
  • Millores de la funció sexual

DADES DE CONTACTE

Pau Casals, 26-28 · Sant Cugat del Vallès · Barcelona · 655 811 740 · info@pilatesonmove.com

Pàrquing gratuït per a socis.

He leído y acepto la política de privacidad.