Pilates

El Pilates es un método de ejercicios creado por Joseph H. Pilates, en el cual se utilizan máquinas, pequeño equipamiento o simplemente el peso del propio cuerpo.

Principios del Pilates en los que nos centramos en Pilates OnMove

  • Aumentar el control y consciencia corporal (importante para la corrección postural y prevención de lesiones)
  • Ser conscientes de la relación del cuerpo y la mente
  • Equilibrio entre la fuerza, el control motor y la flexibilidad
  • Saber respirar como parte del autoconocomiento
  • Fluidez y precisión de los movimientos, y por lo tanto, mejorar la coordinación

Además con el método Pilates trabajamos la alineación y elongación del cuerpo, la concentración, precisión y el control.

El método Pilates es ideal para cualquier persona: adolescentes, tercera edad, mujeres embarazadas, deportistas o bailarines o simplemente personas interesadas en mantener un buen estado de salud. Es uno de los métodos más indicados también para gente que padezca diferentes patologías o lesiones al ser un ejercicio que no conlleva impacto sobre las articulaciones. Nuestro equipo está cualificado para dar atención en las etapas de post-rehabilitación de patologías como: