Ha comenzado la primavera y con el buen tiempo en Pilates OnMove comenzamos los talleres de fin de semana, este primer taller de movimiento será de Gyrokinesis. Estos talleres normalmente se realizarán fuera del estudio, aprovechando la sensación de movernos de manera más natural.
Gyrokinesis es una técnica de movimiento en la que trabajamos la respiración, la elongación y la flexibilidad como promotores de otros beneficios como la mejora de la circulación, aumentar la conciencia corporal, etc.
- Sábado 6 de Mayo a las 11:00 (hasta las 12:00/12:30)
- Lugar de encuentro: Pilates OnMove
- Requisito: traer silla plegable/taburete
- Coste: aportación de 10 euros para socios, 15 euros para los que no están matriculados en el centro.
Para reservar tu plaza haz tu inscripción en el centro. El centro se reserva el derecho de cancelar el taller por condiciones meteorológicas o falta de gente.
Gyrokinesis® es un método que trabaja suavemente todo el cuerpo abriendo las vías energéticas, estimula el sistema nervioso, aumenta la amplitud de movimiento y crea una fuerza funcional a través del ritmo y la fluidez de secuencias de movimiento. Es un método original y único que tiene beneficios y cualidades similares a las que aportan técnicas como el Yoga, el Tai Chi, la gimnasia deportiva y la danza.
- Alineación y elongación del cuerpo
- Respiración
- Conciencia del cuerpo, importante para la corrección de la postura
- Precisión, fluidez y funcionalidad
- Integración en secuencias complejas
- Estimula el sistema nervioso y cardiovascular
- Aumenta el rango de movimiento de la columna y del cuerpo en general
- Corrección postural a través del trabajo de todas las articulaciones: columna, caderas, cintura escapular, muñecas y tobillos
- Tonificación
- Conexión de cuerpo y mente, y su integración en la vida cotidiana
