Pilates

 

El Pilates és un mètode d’exercicis creat per Joseph H. Pilates, en el qual s’utilitzen màquines, petit equipament o simplement el pes del propi cos.

Principis del Pilates en els quals ens centrem en Pilates OnMove

  • Augmentar el control i consciència corporal (important per a la correcció postural i prevenció de lesions)
  • Ser conscients de la relació del cos i la ment
  • Equilibri entre la força, el control motor i la flexibilitat
  • Saber respirar com a part del auto-coneixement 
  • Fluïdesa i precisió dels moviments, i per tant, millorar la coordinació

A més amb el mètode Pilates treballem l’alineació i elongació del cos, la concentració, precisió i el control.

El mètode Pilates és ideal per a qualsevol persona: adolescents, tercera edat, dones embarassades, esportistes o ballarins o simplement persones interessades a mantenir un bon estat de salut. És un dels mètodes més indicats també per a gent que pateixi diferents patologies o lesions, al ser un exercici que no comporta impacte sobre les articulacions. El nostre equip està qualificat per donar atenció en les etapes de post-rehabilitació de patologies com: