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“Encuentra el equilibrio y bienestar a través del movimiento”

NUESTRO OBJETIVO

Que consigas tus metas personales para mejorar tu bienestar a través del movimiento.

Creemos firmemente que la mejor manera de alcanzar el bienestar es a través del cuerpo, entendiendo a la mente como parte inseparable. Por eso nuestro lema es que encuentres el equilibrio a través de tu propio movimiento. Te ayudamos a cambiar patrones ineficientes para que vuelvas a moverte de manera natural. Lo hacemos teniendo en cuenta la interacción de cuerpo y mente para que seas plenamente consciente de tus movimientos.

​Pilates OnMove somos un estudio de Pilates en Sant Cugat del Vallés (Barcelona) que trabajamos con las máquinas propias del método para poder alcanzar tus objetivos relacionados con una mejor calidad de vida y salud.

“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”

PILATES

PILATES EN SANT CUGAT

El Pilates es un método de ejercicios creado por Joseph H. Pilates, en el cual se utilizan máquinas, pequeño equipamiento o simplemente el peso del propio cuerpo.

Principios del Pilates en los que nos centramos en Pilates OnMove

  • Aumentar el control y consciencia corporal (importante para la corrección postural y prevención de lesiones)

  • Ser conscientes de la relación del cuerpo y la mente

  • Equilibrio entre la fuerza, el control motor y la flexibilidad

  • Saber respirar como parte del autoconocimiento

  • Fluidez y precisión de los movimientos, y por lo tanto, mejorar la coordinación

  • Tonificar la musculatura de manera saludable

Además con el método Pilates trabajamos la alineación y elongación del cuerpo, la concentración, precisión y el control.

​El método Pilates es ideal para cualquier persona: adolescentes, tercera edad, mujeres embarazadas, deportistas o bailarines o simplemente personas interesadas en mantener un buen estado de salud. Es uno de los métodos más indicados también para gente que padezca diferentes patologías o lesiones al ser un ejercicio que no conlleva impacto sobre las articulaciones. Nuestro equipo está cualificado para dar atención en las etapas de post-rehabilitación de patologías como:

  • Escoliosis

  • Hernias discales o protusiones

  • Lumbalgias, cervicalgias, dorsalgias y dolor crónico
  • Fibromialgias

  • Osteoporosis

  • Estenosis

  • Espondilolistesis

  • Artritis y artrosis

PILATES EN SANT CUGAT

El Pilates es un método de ejercicios creado por Joseph H. Pilates, en el cual se utilizan máquinas, pequeño equipamiento o simplemente el peso del propio cuerpo.

Principios del Pilates en los que nos centramos en Pilates OnMove

  • Aumentar el control y consciencia corporal (importante para la corrección postural y prevención de lesiones)

  • Ser conscientes de la relación del cuerpo y la mente

  • Equilibrio entre la fuerza, el control motor y la flexibilidad

  • Saber respirar como parte del autoconocimiento

  • Fluidez y precisión de los movimientos, y por lo tanto, mejorar la coordinación

  • Tonificar la musculatura de manera saludable

Además con el método Pilates trabajamos la alineación y elongación del cuerpo, la concentración, precisión y el control.

​El método Pilates es ideal para cualquier persona: adolescentes, tercera edad, mujeres embarazadas, deportistas o bailarines o simplemente personas interesadas en mantener un buen estado de salud. Es uno de los métodos más indicados también para gente que padezca diferentes patologías o lesiones al ser un ejercicio que no conlleva impacto sobre las articulaciones. Nuestro equipo está cualificado para dar atención en las etapas de post-rehabilitación de patologías como:

  • Escoliosis

  • Hernias discales o protusiones

  • Lumbalgias, cervicalgias, dorsalgias y dolor crónico
  • Fibromialgias

  • Osteoporosis
  • Estenosis
  • Espondilolistesis
  • Artritis y artrosis

hipopresivos

HIPOPRESIVOS
Es un sistema de entrenamiento respiratorio y postural innovador que combina stretching miofascial y ejercicios neurodinámicos e hipopresivos.

Los excesos de presión intra-abdominal generan un impacto negativo sobre distintas partes del cuerpo como la espalda, el abdomen y el suelo pélvico.
Los hipopresivos se centran en disminuir la presión consiguiendo así unos músculos más tonificados y elásticos, mejoras respiratorias y una columna sana.

Los malos hábitos posturales o la inactividad física provoca desequilibrios y debilidades musculares que pueden derivar en diferentes problemas.

Dolor de espalda, hernias, incontinencia urinaria e incluso la antiestética “barriguita” son sólo algunos ejemplos.
Los hipopresivos te ayudan a prevenir y rehabilitar estos problemas.

Tanto deportistas de élite como personas sedentarias podrán beneficiarse de la práctica de hipopresivos.

  • Reeducación postural

  • Disminución del perímetro de la cintura

  • Recuperación del suelo pélvico

  • Mejoras respiratorias

  • Mejoras de la función sexual

DATOS DE CONTACTO

Pau Casals, 26-28 · Sant Cugat del Vallès · Barcelona · 655 811 740 · info@pilatesonmove.com

Parking gratuito para socios.

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